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進入秋天以后，晚上寒氣加重，許多人肩膀酸痛就會加重，與身體其他部位相比，肩膀更怕冷。出現這樣的癥狀，90%以上的患者基本可以確診為肩周炎。

肩周炎是一種現代人最為常見的無菌性炎癥，這跟現代人的工作、生活方式有很大關系。當然也不是說以往的人不會得，這種病也叫五十肩，在電子化不像現在這么普及的十幾年前，患病的人大部分都是五十歲以上的中老年人。但隨著網絡辦公的普及，生活節奏快，生存壓力大的年輕人，已經成為肩周炎的主流人群。

肩周炎發病周期及癥狀特點和危害

肩周炎的發病過程較長，有的病程長達幾年。剛開始很多人只是肩膀疲勞感，但隨著這種疲勞感的加重，肩周炎癥狀會逐步的表現出來。

初期的肩周炎患者，主要表現為肩膀酸痛、肩膀怕冷，晝輕夜重。一般很多人都會忽視這個癥狀，以為休息下就好了。但實際上，無菌性炎癥不是休息就會消散的，它只會越來越嚴重。

發展到二度的肩周炎患者就會出現手指發麻，特別是早晨剛起床的時候，手指發麻比較嚴重。但白天一般表現不明顯。

胳膊活動受限是三度的肩周炎患者的典型表現，因為此時，肩關節已經出現了粘連，出現胳膊不能后背的情況，像梳頭、穿衣等日常動作完成過于吃力和痛苦。

如果肩周炎患者依然沒有進行干預治療，那么，三度之后的肩周炎患者則會出現患側變細、肌肉萎縮、駝背、喪失勞動能力等嚴重情況，到那時，治療難度加大，且病人更為痛苦。

肩周炎自測小方法

1、胳膊上下左右活動是否有疼痛感？活動是否有受限的情況？

2、用手夠肩胛骨內上角是否有壓痛感？

以上如果兩個問題都回答是，那么90%都是肩周炎了。

肩關節周圍炎又稱漏肩風、五十肩、凍結肩，簡稱肩周炎，是以肩關節疼痛和活動受限為主要癥狀的常見病癥。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動，妨礙日常生活。生活中如何進行自我鍛煉呢？

肩周炎患者日常生活中要注意

肩膀固然很疼痛，但是也不能不加以鍛煉，適當的鍛煉有助于肩膀的康復。

平時應該加強肩膀的防寒保暖工作，特別是進入秋季以后，更是應該注意。

要糾正不良的辦公姿勢，特別是一些辦公室的白領，經常使用鼠標和電腦打字的，更應該注意，每隔一個小時站起來活動下肩膀。